[للتخلص من القلق]

[بسمة عمري]

نصائح لتتخلص من القلق :


-أغلق أبواب الماضي وشبابيك المستقبل ، وعش يومك بتفاصيله الدقيقة .


-إذا كنت قلقاً ، طبق وصفة ويليس كارير الشافية :


وهي:



1- ماهو أسوأ مايمكن أن يحصل؟


2- أعد نفسك لتقبله.


3- حاول بهدوء تحسين الظروف لتغيير الاحتمال إلى ماهو أفضل.





● ● ● ●





القاعدة الأولى :




عش دقائق يومك بتفاصيلها ولا تندم على مافات أو تتحرق شوقاً للمستقبل.





القاعدة الثانية :



استخدم وصفة ويليس كارير المذكوره سابقاً.




القاعدة الثالثة:



أرفض أن تدفع فاتورة القلق من صحتك واطردهبعيداً عنك، فلن يجلب لك إلا الأمراض .



● ● ● ●





-الحياة أقصر من أن نضيعها بتوافه الأمور.


-الحياة أهم من أن نجعل صغائر الأشياء تدمرها.

-إذا حامت الذبابة قرب قرص العسل، أطردها بعيداً ولا تستعمل قرص العسل كقاتلة للذباب

فإنك ستضيع العسل دون أن تقتل الذبابة.



● ● ● ●


من أجل القضاء على القلق، تعلم هذاالدرس:

-تقبل مالا يمكنك تغييره لأن القلقلن يغيره.

-ما أصابك لم يكن ليخطئك وما أخطأك لم يكن ليصيبك،فتوكل على اللهفي كل أمورك واستسلم لمشيئته.

-ماقضى كان ، ولعل فيه الخير لك وأنتلاتدري،فلماذا تقلق من أمر لاتدري خيره من شره.

-تذكر قول رسول الله صلىالله عليه وسلم( لو اطلعتم على الغيب لاخترتم الواقع).

و(الخيرة فيما اختارهالله تعالى).


● ● ● ●


-تعاون مع الأمر المقدر ولا تعاكسه.

-إعمل واقض على القلقبالعمل وإلا فإنه سيقضي عليك .

-إسحق عناكب الوسواس قبل أن تعشعش فيرأسك.

-لن يصيبك إلا ما كتب الله لك.

-تقبل مالا يمكنك تغييره لأنالقلق لن يغيره.

-لا تشتر القلق بالأحزان بل بعه بالنسيان.

-إن كل مياه الدنيا لن تمحو كلمة قيلت، وكل محركات الدنيا لن تعيد ثانية مضت.

-فكر وتصرف بفرح وسعادة ، تشعر بالفرحوالسعادة.


● ● ● ●



قاعدة هامة :

لنحاول أن لانثأر ممن يخاصمنا ، لأننا إن فعلنا ،

سنؤذي أنفسنا أكثر بكثير مما نؤذيهم.





● ● ● ●





-الغضب من الجحود يسمم الحياة والجسد فكن متوقعاً له ولا تتضايق منه .


-لا تطلب ثواب عملك إلا من الله وحده.



-لنتوقف عن توقع عرفان الجميل ونكتفي بالسعادة التي يهبها العطاء .



-من يزرع الريح يحصد العاصفة فعليك أن تبدأ بالإحسان إلى الآخرين قبل أن تتوقع إحسانهم إليك .



-كما تٌعامِل تُعاَمل وكما تُدِين تُدان.



-لنعترف نحن أولاً بالجميل فيعترف أولادنا بجميلنا .



-درب أولادك على شكر من أحسن إليهم كي يشكروك لاحقاً.








قال ابن الجوزي : إذا جلست في ظلام الليل بين يدي سيدك فاستعمل أخلاق الأطفال؛ فإن الطفل إذا طلب من أبيه شيئا فلم يعطه بكى عليه.

[كلي فرح]

القلق مرض هذا الوقت

الله يعن الجميع

شكرا يالغلا

[لاحدود لي]

مشكووووووووووووووووور